そしてあなたも
私の期待に応えるために
この世にいるわけじゃない。

私は私。

あなたはあなた。

でも
偶然が私たちを出会わせるなら
それは素敵なことだ。

たとえ出会えなくても
それもまた同じように素晴らしいことだ。」

by Frederick Perls

期待と希望は違います。

期待は
「期待はずれ」という言葉があるように
こうあってほしいという気持ちが
こうでなければならないという執着になりやすく
捉われや苦しみになる可能性が高いものです。

希望は
純粋に
こうあってほしいという気持ちを
ただ持っていることです。

期待は
相手に向けるものであり
時にはぶつけてしまうものです。

希望は
ただ自分の中に抱いているだけです。

抱いているだけで
じゅうぶんなものです。

その違いがわかると
ひととの関係がとても楽になります。

私たちは
毎日まいにちを生きていくために
なかなかそういった感情に向かい合っている余裕がありません。

そして
避けようとするあまり
いつまでたっても
その感情がそのままになってしまうことは
だれでもあることです。

そんな感情と
どう関わっていったらいいか
（というか、ほとんどのひとが、どうしたら「なくなるのか」と切望しています）
どうしていいのかわからなくても
しょうがないのです。

だから
セラピーやカウンセリングなどの
心理療法があります。

受けると
楽になるんですよ。

楽になるために
セラピーやカウンセリングがあるんですよ。

もっともっと
セラピーやカウンセリングを受けることが
あたりまえになるといいなあと思います。